制伏自己的心就是管控自己的心，这里的心不是心脏，而是指心思意念，也就是人的魂。人有灵、魂、体三部分，体是肉体，魂是情感、思想和意志，灵是人与神交通的地方。人若不管控自己的魂，任由其发展，会越来越膨胀，就会压制灵，让自己成为主宰。魂强灵弱的人就是以自我为中心，自己做自己生命的主。灵被压制就无法与神交通，无法建立亲密的关系。
万事互相效力叫爱神的人得益处。仇敌的存在是神的美意，为要使我们成长。我们不要辜负神的安排，不要错过难得锻炼成长的机遇。面对仇敌我们心不要犯难，而是要持感恩的心、喜乐的心去面对。
节制的操练是一场艰苦的拉锯战，首先要明白真理，区分哪些是属肉体，哪些是属灵的。其次要依靠神，使我们在操练中有信心、勇气和毅力，在与肉体私欲的搏斗中有时会失败，但靠神不惧怕、灰心和放弃。
十诫中的第9条是不可作假见证陷害人，我们常常只注意到与恶人联手做假见证陷害人，却忽略了无意间传播谣言也是一种假见证。有些时候我们对外界的信息轻率相信，不加证实而对外传播，以至于成为谣言和蜚语的媒介，助长了谣言的传播，给他人带来很大的伤害。每个人都是某种见证，他人因着对我们的信任和情感相信我们，然而我们却传递虚假、不公道、不正义的信息，从而误导他人相信谣言、虚假的事、邪恶的事，将错的当做对的，将好人当做坏人。
柔和是待人的态度，柔和是慈爱的表现，柔和让人容易亲近，柔和不是软弱惧怕，柔和不是妥协退让。真正的柔和需要强大充实的内心为基础，强硬而心里没底的人就是色厉内茬。谦卑是对自己的要求，谦卑是睿智的体现，谦卑是自我的约束，谦卑是生命的成熟，谦卑不是装模作样，谦卑不是口是心非。
智慧的劝诫搭配顺从的耳，实在美好。智慧的劝诫进入愚妄人的耳中如同对牛弹琴，没有任何地作用。愚昧的劝诫进入顺从人的耳如同落井下石，反而误导人走错了路。智慧的劝诫和顺从的耳要碰到一起实在很难，我们能做的就是成为智慧劝诫的出口，同时成为智慧劝诫的入口。
不要幸灾乐祸，就是仇敌跌倒也不要欢喜。幸灾乐祸使人愚昧，一方面闭塞人怜悯的心，无法同情他人，甚至乐见其受害，以至于无法活出神的爱，越来越偏离神爱的标准。爱的操练重点还是在爱陌生人、爱仇敌上，善待我们的人，我们很容易去爱他们，只是爱仇敌却是非常的难。