诗103:1 我的心哪！你要称颂耶和华；凡在我里面的，也要称颂他的圣名。
诗103:2 我的心哪！你要称颂耶和华，不可忘记他的一切恩惠。
诗103:3 他赦免你的一切罪孽，医治你的一切疾病。
诗103:4 他救赎你的命脱离死亡，以仁爱和慈悲为你的冠冕。
诗103:5 他用美物，使你所愿的得以知足，以致你如鹰返老还童。
诗篇103篇是一首大卫的感恩诗，许多圣徒爱诵读，通过这首诗歌使人的灵通达，变得喜乐。主耶稣爱我们，使我们住在他里面，我们要常想念恩主，要常数算恩典，不可忘记恩惠。但在生活中人容易记仇，别人得罪自己的事情经常记忆深刻，而别人有恩自己的地方却容易忘记。就像圣经提到扫罗在受魔鬼伤害时，大卫经常在他身旁侍立驱魔，但后来扫罗为了个人名利地位却多次要取大卫的性命。
大卫的感恩是为感谢上帝所赐属天，属灵恩典，这些恩典是永存的。
1、拯救之恩（赦免，医治，救赎）
大卫经历了上帝赦免、医治、救赎。主耶稣在十字架救赎我们的罪，我们得到这份赦免是有福的，罪恶离开，恩典进入我们。每天到主前祷告，洗过澡的人只要把脚洗，就干净。一次认罪，就得赦免。罪是疾病将生命摧残。身体健康平安度日要感谢神，他赐给我们一件天衣。败坏掌死权的，使我们身体复活，向死夸胜。凡事互相效力叫爱神的人的益处。要选择天堂，不是地狱。
2.成全之恩。
弟兄姐妹们，靠着主我们不在死亡之下，而在恩典之下。我们在遇到困难、试炼时不要灰心，要晓得软弱跌倒是因人未完全，里面的两律交战，但只要诚信悔改，主要赦免我们，并赐力量使我们胜过这样交战。主要借着人、事、物，使内在生命不断更新，拥有像鹰一样返老返童的基督徒品质。
基督徒的身体虽会衰残，但灵却会越活越年轻。我们不要自己背负重担，要懂的算恩，不要妒忌，不要忧虑。要爱读圣经，这圣经是上帝赐的美物，上帝用圣经的话语来供应我们，安慰人的忧虑，使人轻松。上帝爱我们，我们要珍惜这份爱，因为我们本不配得，应该要时时提醒自己【我的心啊你要称谢耶和华】。
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